Faszien sind Bindegewebe und umhüllen alle Muskeln, Organe und Knochen, verbinden alle Körperteile miteinander und sind verantwortlich für Stabilität und Beweglichkeit unseres gesamten Organismus. Damit wir möglichst lange beweglich bleiben, ist es wichtig unsere Faszien regelmäßig zu trainieren.
Faszienyoga das aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensiven Spürens des Körpers besteht, wirkt hierfür besonders gut. Sensomotorik durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Faszienrollen geben sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln. Des weiteren wird beim Rollen der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss angeregt.
Insgesamt kann Yoga die Abwehrkräfte steigern, beruhigend auf das Nervensystem wirken, Stress lindern, die Hormon- und Drüsenfunktion optimieren, und zur Heilung von Krankheiten beitragen.
Workshops s. Aktuelles/Workshops auf meiner Wesite.
Neu ab September 2024!
YOGA
immer Dienstag von 19 bis 20 Uhr (außer Schulferien) im Skiclub Aising-Pang (SCAP)
Herzlich willkommen zu einem Mix aus: Sensomotorik (Körperwahrnehmung), fließende Yoga-Sonnengrüße, Stabilisierung der Körpermitte, Kräftigung und Dehnung mit klassischen Yoga-Übungen, intensives Stretching, Faszienrollen, Entspannung, Atemübungen und Meditation.
Yoga kann deine Gesundheit und deine Lebensfreude deutlich verbessern!
Ich freu mich auf euch!
Herzlichst euer Uwe
Kursort: Turnhalle der Grund- und Mittelschule Aising, Gärtnerstraße 6, 83026 Rosenheim-Aising
Der Kurs ist für Mitglieder des SCAP kostenlos. Für Nichtmitglieder 2x kostenlose Probestunde möglich! Danach Mitgliedschaft im Skiclub Aising-Pang möglich. Info: https://www.skiclub-aising-pang.net/halle/