Faszien sind Bindegewebe und umhüllen alle Muskeln, Organe und Knochen, verbinden alle Körperteile miteinander und sind verantwortlich für Stabilität und Beweglichkeit unseres gesamten Organismus. Damit wir möglichst lange beweglich bleiben, ist es wichtig unsere Faszien regelmäßig zu trainieren.
Faszienyoga das aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensiven Spürens des Körpers besteht, wirkt hierfür besonders gut. Sensomotorik durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Faszienrollen geben sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln. Des weiteren wird beim Rollen der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss angeregt.
Insgesamt kann Yoga die Abwehrkräfte steigern, beruhigend auf das Nervensystem wirken, Stress lindern, die Hormon- und Drüsenfunktion optimieren, und zur Heilung von Krankheiten beitragen.