Aktuelles / Workshops

Faszien Yoga & Immunsystem
Intensivworkshop

Sonntag 17. Okt. von 9 bis 13 Uhr und
Sonntag 21. Nov. von 9 bis 13 Uhr


Wir beginnen unseren Körper mit feinen somatischen Übungen (Feldenkrais ähnlich) aufzuwärmen. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, mit sanften Bewegungen unseren Körper weich und geschmeidig zu machen. Somatics durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil.

Mit verschiedenen Faszienrollen geben wir sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln. Des weiteren wird beim Rollen der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss angeregt.

Yoga Dehnhaltungen, in denen wir ca. 2 – 5 Minunten lang loslassen, lassen unsere Faszien „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Die Beweglichkeit in den Muskeln und Gelenken wird dadurch verbessert.

Yoga Umkehrhaltungen aktivieren die Drüsenfunktion und optimieren die Hormonausschüttung. Dies stärkt unser Immunsystem und trägt zur Heilung von Atembeschwerden, Erkältungen und Nasenproblemen bei.

Yoga Atemübungen wirken beruhigend auf unser Nervensystem und fördern die Konzentration.

Schlussentspannung und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.

Teilnehmeranzahl: 10 Personen

Kosten: 60,- Euro pro Workshop

Kursleiter, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de

Kursort:
Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de