Aktuelles / Workshops

Faszien Yoga & Somatics
für ein starkes Immunsystem

Sonntag 13. Nov. 2022 von 10 bis 13 Uhr

Sonntag 11. Dez. 2022 von 10 bis 13 Uhr

Sonntag 15. Jan. 2023 von 10 bis 13 Uhr


Wir beginnen unseren Körper mit feinen somatischen Übungen (Feldenkrais ähnlich) aufzuwärmen. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, mit sanften Bewegungen unseren Körper weich und geschmeidig zu machen. Somatics durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil.

Mit verschiedenen Faszienrollen geben wir sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln. Des weiteren wird beim Rollen der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss angeregt.

Yoga Dehnhaltungen, in denen wir ca. 2 – 5 Minuten lang loslassen, lassen unsere Faszien „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Die Beweglichkeit in den Muskeln und Gelenken wird dadurch verbessert.

Yogaübungen, insbesondere Atemübungen, beruhigen das Nervensystem, aktivieren die Drüsenfunktion und optimieren die Hormonausschüttung. Dies trägt zur Heilung von Atembeschwerden, Erkältungen und Nasenproblemen bei. Insgesamt steigert Yoga die Abwehrkräfte.

Schlussentspannung und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.

Teilnehmeranzahl: 12 Personen

Kosten: 45,- Euro

Kursleitung, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de

Kursort:
Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de