Faszien Yoga
Freitag 05. April 2024 von 19 bis 21 Uhr
Samstag 04. Mai 2024 von 18 bis 20 Uhr
Samstag 08. Juni 2024 von 18 bis 20 Uhr
Faszienrollen geben sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln auf. Des weiteren wird beim Faszien Rollen der Stoffwechsel, die Durchblutung und der Lyphfluss angeregt.
Sensomotorik (Feldenkrais ähnlich) macht unsere Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder herzustellen und neuromuskulären Stress abzubauen.
Yoga Sonnengrüße (Yang Yoga) bringen unseren Kreislauf wieder in Schwung. Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden dadurch gekräftigt. Darüber hinaus wird bei diesen fließenden Yogaübungen die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion angeregt.
Yoga Dehnhaltungen (Yin Yoga) lassen unsere Faszien „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Wir verweilen ca. 2 – 3 Minuten in passiven Dehnungen in dem wir völlig loslassen und uns tief entspannen.
Yoga Schlussentspannung, Atemübungen und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.
Teilnehmeranzahl: max. 14 Personen
Kosten: 35,- Euro pro Workshop
Kursleitung, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de
Kursort: Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de