Faszien Yoga & Flow
im Fluss des Lebens
Sonntag 19. Feb. 2023 von 10 bis 13 Uhr
Sonntag 05. März 2023 von 10 bis 13 Uhr
Sonntag 26. März 2023 von 10 bis 13 Uhr
Wir beginnen unseren Körper mit feinen somatischen Übungen (Feldenkrais ähnlich) aufzuwärmen. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, mit sanften Bewegungen unseren Körper weich und geschmeidig zu machen. Somatics durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil.
Fließende Yoga Dehnübungen lassen unsere Faszien „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke wird verbessert.
Langsam kommen wir in fließende Yoga Sonnengrüße die unseren Kreislauf in Schwung bringen und unseren Körper kräftigen.
Yogaübungen, insbesondere Atemübungen, beruhigen das Nervensystem, aktivieren die Drüsenfunktion und optimieren die Hormonausschüttung. Dies trägt zur Heilung von Atembeschwerden, Erkältungen und Nasenproblemen bei. Insgesamt steigert Yoga die Abwehrkräfte.
Schlussentspannung und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.
Teilnehmeranzahl: max. 14 Personen
Kosten: 45,- Euro pro Workshop
Kursleitung, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de
Kursort:
Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de