Faszien Yoga
Sonntag 10. Nov. 2024 von 10 bis 13 Uhr
Sonntag 15. Dez. 2024 von 10 bis 13 Uhr
Sonntag 12. Jan. 2025 von 10 bis 13 Uhr
Faszienrollen geben sanften Druck auf unser Bindegewebe und lösen Verspannungen in den Muskeln auf. Des weiteren wird beim Faszien Rollen der Stoffwechsel, die Durchblutung und der Lyphfluss angeregt.
Sensomotorik (Feldenkrais ähnlich) macht unsere Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder herzustellen und neuromuskulären Stress abzubauen.
Yoga Sonnengrüße (Yang Yoga) bringen unseren Kreislauf wieder in Schwung. Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden dadurch gekräftigt. Darüber hinaus wird bei diesen fließenden Yogaübungen die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion angeregt.
Yoga Dehnhaltungen (Yin Yoga) lassen unsere Faszien „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Wir verweilen ca. 2 – 3 Minuten in passiven Dehnungen in dem wir völlig loslassen und uns tief entspannen.
Yoga Schlussentspannung, Atemübungen und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.
Teilnehmeranzahl: max. 14 Personen
Kosten: 45,- Euro pro Workshop
Kursleitung, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de
Kursort: Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de
Neu ab September 2024!
YOGA
immer Dienstag von 19 bis 20 Uhr (außer Schulferien) im Skiclub Aising-Pang (SCAP)
Herzlich willkommen zu einem Mix aus: Sensomotorik (Körperwahrnehmung), fließende Yoga-Sonnengrüße, Stabilisierung der Körpermitte, Kräftigung und Dehnung mit klassischen Yoga-Übungen, intensives Stretching, Faszienrollen, Entspannung, Atemübungen und Meditation.
Yoga kann deine Gesundheit und deine Lebensfreude deutlich verbessern!
Ich freu mich auf euch!
Herzlichst euer Uwe
Kursort: Turnhalle der Grund- und Mittelschule Aising, Gärtnerstraße 6, 83026 Rosenheim-Aising
Der Kurs ist für Mitglieder des SCAP kostenlos. Für Nichtmitglieder 2x kostenlose Probestunde möglich! Danach Mitgliedschaft im Skiclub Aising-Pang möglich. Info: https://www.skiclub-aising-pang.net/halle/