Faszien & Hatha Yoga
Sonntag 7. Dez. 2025 von 10 bis 13 Uhr
Sensomotorik sind sanfte Bewegungen, die unsere Faszien, Muskeln und Gelenke wieder mobilisieren. Ziel ist es, die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder herzustellen und neuromuskulären Stress abzubauen.
Sanfte Yoga Sonnengrüße lassen unsere Muskeln und Faszien weiter aufwärmen. Darüber hinaus wird bei diesen fließenden Yogaübungen die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion angeregt.
Hatha Yoga (Yin & Yang Yoga) besteht aus klassischen Yogahaltungen mit denen wir unseren Körper kräftigen und entspannen. Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt und gedehnt. Unser Gleichgewicht, mentale Stärke und die Abwehrkräfte können sich verbessern.
Faszien Yoga (Yin Yoga) lassen unsere Faszien noch weiter „schmelzen“. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten unseres Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Wir verweilen ca. 2 – 3 Minuten in passiven Dehnungen in dem wir völlig loslassen und uns tief entspannen.
Schlussentspannung, Atemübungen und Meditation runden diesen intensiven Workshop harmonisch ab.
Teilnehmeranzahl: max. 14 Personen
Kosten: 45,- Euro pro Workshop
Kursleitung, Anmeldung & Info:
Uwe Rößler, Tel. 08031/2579974 oder info@somatics-zentrum.de
Kursort: Yoga Zentrum Kolbermoor
Gewerbepark Conradty 12, 83059 Kolbermoor
www.yoga-kolbermoor.de