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FASZIEN YOGA - SOMMER / HERBST 2019


Beweglich sein – ein Leben lang !

Faszien sind Bindegewebe und umhüllen alle Muskeln, Organe und Knochen. Sie verbinden alle Körperteile miteinander und sind verantwortlich für Stabilität und Beweglichkeit unseres gesamten Organismus. Damit wir möglichst lange beweglich bleiben, ist es wichtig unsere Faszien regelmäßig zu trainieren. Richtig trainieren heißt: kräftigen, dehnen, beleben und spüren unseres Körpers, bzw. der Faszien. Dies möchte ich in meinen folgenden Workshops auf einfache und interessante Weise vermitteln.

 

FASZIEN YOGA & SOMATIC FLOW

Freitag 10.05.2019 - 18 bis 20:30 Uhr
Freitag 13.09.2019 - 18 bis 20:30 Uhr

 
Das sanfte Übungsprogramm zeigt auf verblüffende einfache Weise, dass gesundheitliche Probleme nicht mehr auftreten, wenn wir eine bewusste Kontrolle über Nerven und Muskeln ausüben. Somatics (Feldenkrais ähnlich) durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Das ist ein Verjüngungsprozess der in jedem Alter möglich ist. Diese Übungen sind besonders für Menschen geeignet, die unter chronischen Schmerzen leiden und in ihrer Beweglichkeit stark eingeschränkt sind. Wir beginnen unseren Körper mit feinen somatischen Übungen und fließenden Yoga Sonnengrüßen (Vinyasa Flow) aufzuwärmen. Anschließend praktizieren wir passive Yogadehnhaltungen, in denen wir ca. 3 Min. lang loslassen, um die Faszien "schmelzen" zu lassen. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten des Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen.

Kursleiter: Uwe Rößler
Kosten: € 35,-
Anmeldung & Info: Uwe Rößler
Tel.: 08051/6639751 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können
Ort: Praxis für Osteopathie, Bachstraße 17,
83209 Prien am Chiemsee . www.somatics-zentrum.de

FASZIEN YOGA & ROLLEN

Freitag 28.06.2019 - 18 bis 20:30 Uhr
Freitag 15.11.2019 - 18 bis 20:30 Uhr

Mit der Faszien-Rolle geben wir sanften Druck auf unser Bindegewebe und rollen dieses in verschiedene Richtungen langsam aus. Dadurch wird verbrauchte Flüssigkeit aus dem Gewebe ausgedrückt wie bei einem Schwamm. Danach kann sich das Faszien Bindegewebe wieder mit frischer Flüssigkeit aufsaugen. Des weiteren wird beim Rollen der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und der Lyphfluss angeregt. Wir rollen die Muskeln mit verschiedenen Faszienrollen und Tennisbällen aus, um die Faszien (Bindegewebe) zu beleben und zu regenerieren. Anschließend praktizieren wir passive Yogadehnhaltungen, in denen wir ca. 3 Min. lang loslassen, um die Faszien "schmelzen" zu lassen. Dadurch kommen wir in tiefere Bindegewebeschichten des Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Die Beweglichkeit in Muskeln und Gelenken wird dadurch erheblich verbessert.

Kursleiter: Uwe Rößler
Kosten: € 35,-
Anmeldung & Info:
Uwe Rößler
Tel.: 08051/6639751 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können

Ort:
Praxis für Osteopathie, Bachstraße 17,
83209 Prien am Chiemsee .
www.somatics-zentrum.de

  YIN YOGA & GONG

Freitag 26.07.2019 - 18 bis 21 Uhr
Freitag 18.10.2019 - 18 bis 21 Uhr
Freitag 13.12.2019 - 18 bis 21 Uhr

Yin Yoga (Faszien Yoga) bedeutet tiefes einsinken und loslassen in passiven Yogahaltungen. Ca. 5 Min. pro Haltung lassen wir los, um die Faszien (Bindegewebe) "schmelzen" zu lassen. Dadurch kommen wir in tiefere Faszienschichten des Körpers und können dort Verspannungen sanft auflösen. Dies ist eine ganz entspannte Yoga Art, welche zu einer tiefen inneren Lösung von Blockaden führen kann. Während wir in den Yogadehnhaltungen verweilen wird ein Gong Klangspiel unseren Körper und Geist noch tiefer entspannen. Der Gong ist ein uraltes, mächtiges und kräftiges Instrument. Beim Bespielen wird er den Raum mit seiner Energie und mit seinen Schwingungen erfüllen. Und wird sich dabei mehr und mehr langsam aufbauen. Es werden Dich Frequenzen und Töne umhüllen, die Dir fremd, aber auch vertraut vorkommen können. Er wird Dich tragen wie, als liegest Du auf einem wunderbaren Teppich. Der Gong mit seiner Urenergie wird alte Muster oder alte Blockaden in Dir hervorbringen und auflösen können. www.gongklangraum.de

Kursleiter: Uwe Rößler (Yoga) & Klaus Rupprecht (Gong)
Kosten: € 47,-
Anmeldung & Info:
Uwe Rößler
Tel.: 08051/6639751 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können

Ort:
Praxis für Osteopathie, Bachstraße 17,
83209 Prien am Chiemsee .
www.somatics-zentrum.de

KUNDALINI YOGA
&
WHITE SOUND

 Sonntag 17.11.2019 - 16 bis 18:30 Uhr

- Yoga Erfahrung empfehlenswert -

Unser Körper ist Energie und Schwingung. Du schwingst selbst mit jeder Silbe und mit jedem Wort das Du sprichst. Wenn jedoch der Gong ertönt, so stehst Du vor der universellen Kraft.

Der Große Gong „Flower of Life“ erzeugt nicht nur einen hörbaren Klang, sondern er verbindet uns auch mit unserem inneren Klang Naad, mit unserer inneren Stimme.

Denn der Gong ist ein uraltes und mächtiges Instrument. Er erfüllt den Raum mit seiner Energie und mit einer Schwingung, die sich langsam aufbaut und immer intensiver wird. Die Menschen im Raum umhüllt und durchströmt er mit Klängen, die sich fremd und gleichzeitig vertraut anhören. Es fühlt sich an, als würde man von einem wunderbaren, geheimnisvollen Teppich getragen.

Wenn wir die Kontrolle loslassen und die Klänge durch uns hindurch fließen lassen, kann der Gong mit seiner Ur-Energie alte Muster und Blockaden im Körper-Geist-System lösen. Tiefe Entspannung und neue Frische sind die Folge.

Das erwartet Dich in diesem Workshop:

Mein Name ist Bhagat Simran Singh und bin zertifizierter Kundalini Yoga Lehrer und ebenfalls ausgebildeter Gong- und Klangspieler. Wir beginnen mit einer aus der Kundalini Tradition kommenden Atemübungen (Pranayam) und schließen mit einer kräftigen Kriya (Übungsreihe) an. Diese bringt Dich in einen hohen Energielevel und bereite den Weg schließlich für das Spiel der Großen Gongs zum Höhepunkt des Workshops vor. Zur langen Endentspannung gleitest Du im Liegen in eine geführte Gong Meditation bis zur höchsten Stufe des Gongs, dem White Sound (Weißes Rauschen) um die so gewonnene Energie vollständig in Deinem Körper zu transformieren.

Nimmt Dein Ich die Klänge des Großen Gongs „Flower of Life“ auf, so wird er in einen besonders friedvollen und energiereichen Zustand versetzt. Es ist eine wunderbare und kostbare Erfahrung, Dein menschliches Körper-Geist-System durch die Schwingungen dieses Instruments zu energetisieren und zu harmonisieren.

Lass dich verzaubern und gönne Dir in einer Zeit, in der das Jahr langsam sich zum Ende neigt, tiefe Ruhe, Entspannung und ein besonderes Klangerlebnis um Neues entstehen zu lassen!

Kursleiter:
Klaus Bhagat Simran Singh

Gong- und Klang im Raum oder auf Facebook
www.facebook.com/klaus.rupprecht.399

ANMELDUNG unter www.gongklangraum.de
oder per Mail (kurze Nachricht) Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können


Energieausgleich 38,--€ Bitte in bar mitbringen - Vielen Dank

Ort: Praxis für Osteopathie, Bachstraße 17,
83209 Prien am Chiemsee .
www.somatics-zentrum.de
 
 "YOGA & VOICE"

Befreie Deine natürliche Stimme!

Samstag 16.11.2019  –  11 bis 16h

-  Jede Stimme ist willkommen! –

Möchtest Du erfahren, wie Deine Stimme mit Leichtigkeit erklingen kann? Und wie Du das gesamte klangliche Potential Deiner Stimme zur Entfaltung bringen kannst – ohne Anstrengung, ohne Druck? Dann bist Du in diesem Workshop richtig!

Du lernst Yoga Körper- und Atemübungen, die speziell der Entfaltung Deiner Stimme dienen – und ganzheitliche ‚out-of-the box‘ Stimmübungen ermöglichen Deiner Stimme, ihre angeborene Strahlkraft zum Ausdruck zu bringen.

Über mich:

Meine Leidenschaft ist die Stimme, der Klang – und zudem, anderen zu ermöglichen, ihr (stimmliches) Potential zu entfalten. Dafür stelle ich mein gesamtes Erfahrungswissen aus breitgefächerten Bereichen zur Verfügung: Klassische Sängerin; Master in Kommunikation, Rhetorik und Sprechwissenschaften; Personal Coach; Stimmtherapeutin; Yoga- und Meditationslehrerin

Kursleiterin: Agnes Lies-Crone

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können / 015228495280

Kursort: Bachstr. 17, 83209 Prien, Praxis für Osteopathie

Kosten: 75€

 FASZIEN WORKSHOP

Mit Yoga und Pilates - Elementen
Freitag 22.11.2019 - 18 bis 20:15 Uhr
 
mit Alexander Preinstorfer


Wir üben in einer kleinen Gruppe mit verschiedenen,  klassischen
Faszienrollen, Tennisbällen und Gurten.
Du lernst, wie die Strukturen deines Körpers funktionieren, wie
deine Gelenke, Muskeln und dein Bindegewebe (deine Faszien)
miteinander harmonieren und wie du deinem Körper selbst eine
Massage schenkst.
Dein Gewebe wird geschmeidiger, flexibler und damit steigerst du
erheblich dein Wohlbefinden.
Du kannst die erlernten Techniken danach auch ganz einfach zu
Hause anwenden.

Kursleiter: Alexander Preinstorfer

Anmeldung:  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können / 0172.9715646

Kursort: Praxis für Osteopathie, Bachstr. 17, 83209 Prien,

Kosten: 30,-€

Bachstraße 17, 83209 Prien